Как не убить свои плечевые суставы во время тренировки?
Всем привет. У меня новая рубрика — Занимательная анатомия.
Вряд ли вы удивитесь, если я скажу, что анатомию плохо знают
даже фитнес-тренеры, чего уж говорить об обычных любителях
фитнеса. А ведь это одна из базовых наук, на которых строятся
тренировки.
К чему это приводит?
Как минимум — к не эффективным программа тренировок, где смешаны
разные глупые упражнения и напрочь отсутствует какая-либо логика.
Получение травмы — этим рано или поздно заканчивается посещение
фитнеса, что нежелательно, ведь мы идем на фитнес ради здоровья.
Вывод: Анатомию надо знать и понимать.
Это одновременно сложно и просто. Сложно — придется что-то
учить, просто — наше тело устроено логически. Понимая строение
мышечной системы человека, особо зубрить ничего не потребуется.
ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ АНАТОМИЯ
1 раз в 1-2 недели я буду публиковать новые выпуски в своем
инстаграм, а затем выкладывать их сюда. Делаю это с элементами
проверки ваших текущих знаний.
Как это будет:
- Я публикую некое упражнение или движение
- Спрашиваю у вас, что я делаю — вы отвечаете
- Спустя 24 часа выкладываю видео с разбором
Иногда я буду записывать базовые темы по анатомии. Например,
видео с темой «Лопатка», в котором наглядно рассказываю о ней
всю полезную информацию — ориентиры, стороны, анатомические
образования для начала или прикрепления мышц и так далее…
Итак, запускайте видео и смотрите первый выпуск:
P.S. ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ВЫУЧИТЬ АНАТОМИЮ БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ
Для этого вам потребуется купить кучу анатомических атласов,
где есть парочка проблем:
1. Цена — порой доходит до 10 тыс за один том.
2. Латинский язык без русского языка. Лучшие атласы — это те,
которые используются в медицинских ВУЗах. Медики с 1 курса
изучают латинский, поэтому и литература ориентирована на них.
Есть решение — вы можете прямо сейчас забрать записи моего курса!
Кликайте на ссылку ниже, оплачивайте и скачивайте себе эти видео.
Записи курса «Анатомия мышечной системы человека» за 1 470 рублей
Изучайте и становитесь профессиональным тренером или улучшайте
свои тренировки, применяя эти знания в своей практике.
Это повышает эффективность тренировки в десятки раз!
Понравился пост и видео?
Тогда, пожалуйста, сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже, в комментариях 😉
5. Подпишитесь на новости моего сайта и я буду присылать вам уведомления о новых статьях.