Сегодня же речь о кортизоле.
Гипотеза: «Кортизол с утра повышен. Кортизол блокирует инсулин.
Если вы поедаете с утра углеводы — они непременно идут в жир и
вы никогда не похудеете, пока завтракаете кашей».
В данной статье я эту гипотезу либо подтвержу, либо опровергну.
ВСТУПЛЕНИЕ: «ПИШИ СТРАШНО И ТЫ ПРОФИ»
Популяризация фитнеса бьет рекорды. Экспертность определяется
многими людьми через количество подписчиков в Инстаграм.
Качество же материала — статьей, видео, оставляет желать лучшего.
Да и как проверит рядовой читатель достоверность информации,
которую ему «льют» в глаза?
Не имея знаний и меня анализировать в области медицины, анатомии,
физиологии, биохимии — никак не проверит.
К слову — многие авторы зачастую обладают не большими знаниями,
как и их читатели, но все же пишут свои «статьи» с целью получить
лайк, либо прокатить за профессионала.
Но парадокс заключается в том, что в основном мы видим в блогах
«страшилки» о том или ином гормоне, продукте, либо информация
понята самим автором не верно.
В результате к ней «притягивают за уши» всевозможные проблемы
человечества. Сюда и ожирение, и невозможность похудеть после
рождения ребенка и еще много чего.
«Притягивать за уши» — главный критерий для большинства блогеров.
А уж для начинающих тренеров и вовсе «сладкая вата».
Ну например, инсулин — гормон поджелудочной железы.
И он действительно может запускать синтез жира (липогенез).
Это одна из его функций. Но это не основная функция.
В каких условиях происходит переключение инсулина с его
основной функции на липогенез — вопрос уже другой.
Авторы этих плохих статей даже не пытаются разобраться в вопросах
физиологи и биохимии более углублено, вот и «притягивают за уши»
что-то одно и утверждают, что из-за этого все проблемы человечества
с лишним весом и жиром на попе. Сюда же ГИ, ИИ…
ТЕМА: КОРТИЗОЛ. ОПАСЕН ОН ИЛИ НЕТ? Подробнее
