Здравствуй, Читатель и случайный гость!

Давненько не виделись 🙂

Записал подкаст с ответами на вопросы, он размещен ниже.

Ниже подкаста список вопросов на которые я ответил максимально
понятно, глубоко с аргументированием своих ответов из достоверных
источников — медицинская литература.

Рекомендую послушать всем — и тренерам и любителям фитнеса, а особенно
тем, кто все никак не может решиться разобраться со своей диетой и
тренировками.

ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ Я ОТВЕЧАЛ В ПОДКАСТЕ:

Вопрос #1: Можно ли при помощи кардио похудеть?
Вопрос #2: Начал тренироваться. Чувствую слабость.
Вопрос #3: Что можешь сказать на счёт школы Бена Вейдера?
Вопрос #4: Можно ли на интервальном голодании набрать мышечную массу?
Вопрос #5: Разобрать подробно метод БЖУ?
Вопрос #6: Через какое время оптимально поесть с точки зрения работы НС?
Вопрос #7: Что будет в тренде фитнеса в ближайшее время и в будущем?
Вопрос #8: Тренировка в домашних условиях (похудеть) эффективна или только зал? Как составить?
Вопрос #9: Осень, бег в парке на улице, стрит воркаут
Вопрос #10: Про способы готовки. Вредна ли жарка с учетом что это входит в КБЖУ
Вопрос #11: Похудение при ИР и ЛР

Понравилось аудио?

Тогда, пожалуйста, сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте репост / ретвит.
3. Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже, в комментариях 😉
5. Подпишитесь на новости моего сайта и я буду присылать вам уведомления о новых статьях.

1438

Ввиду постоянной актуальности вопросов питания и тренировок,
ради изменения своей фигуры — решил продолжить серию актуальных
и полезных материалов.

Что-то из этих материалов — новинка, возникшая в результате
многолетнего тренерского опыта, к чему-то приходишь во время
обучения в медицинском университете, ибо открываются новые и
интереснейшие факты особенностей строения нашего организма.

Записал для вас новый 38-минутный аудиоподкаст, в котором я
разобрал 8 основных принципов, или подходов (назовите, как
удобно) успешной затеи, свяанной с переходом на знаменитое
ПП и фитнес.

Скажу проще — если вы решили похудеть/набрать мышцы/сжечь жир
и для этого теперь уже вы понимаете, что нужно начать правильно
питаться, составить свой план питания, пойти в тренажерный зал,
возможно даже нанять тренера — вам надо послушать это аудио!

Это аудио не новые методы фитнеса, не про новые диеты и волшебное
похудение — это фундаментальные основы, без которых вы не построите
ничего — ни мышцы, ни рельеф. Даже образ жизни без этих принципов
не поменяете…

Если вы новичок — прослушав аудио, вы поймете в каком направлении
вам нужно будет пойти, что усилить, а каких ошибок лучше избегать.
Это сэкономит вам, как минимум 13 тысяч рублей — столько стоит месяц Подробнее

1486

Почему не уходит вес — вопрос интересует всех тех,
кто мечтает распрощаться с лишними килограммами!

Вроде бы и кушаешь правильно, соблюдаешь диету,
а кто-то и вовсе не кушает после 18 часов — но вот незадача —
вес стоит! Разбираем в аудио-записи причины данного вопроса…

Что вы думаете по этому поводу?
Напишите свой ответ в комментариях, ниже…

1610