Здравствуйте, дорогие друзья. Чуть было не пришлось поедать
макароны голыми руками прямо в машине! Но я поступил иначе…

Итак, по порядку. Бывают такие ситуации, когда день идет не
совсем по нашему плану, у нас появляются некоторые дела,
которые мешают соблюдать свой режим питания.

Это могут быть не запланированные встречи, задержки текущей
работы, пробка по пути на обед, или вовсе банально, как у меня —
я забыл дома и ложку и вилку!

Но это не повод впадать в панику, и уж тем более пропускать
свое питание. Смотрим небольшое видео, раскрою Вам свой Подробнее

1226

Приветствую Вас, дорогие читатели моего блога.

Представляю вашему вниманию вариант правильного и полезного
ужина, которым можно себя угощать и при этом не переживать за
риск набрать лишних килограммов.

правильное питание для похудения, блюда для похудения, блюда для похудения с указанием калорий, низкокалорийные рецепты, калории для похудения, суточная норма калорий, норма калорий, подсчет калорий, домашнее похудение, похудение в домашних условиях, рецепты похудения в домашних условиях, диетические рецепты для похудения в домашних, рецепты для похудения, правильное питание для похудения, меню правильного питания для похудения, рецепты правильного питания для похудения, питание для сжигания жира

ПАСТА ТВЕРДЫХ СОРТОВ FARFALLE С КУРИНЫМ ФИЛЕ, ХЛЕБЦЫ С АВОКАДО

 

ПОЧЕМУ МОЖНО ЕСТЬ МАКАРОНЫ НА УЖИН? РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Немного поясню, думаю наверняка у многих сейчас назрел вопрос
— как же так, ведь макароны являются запрещенным продуктом?
Опровергну эту теорию. Подробнее

3303

Добрый день, дорогие друзья! Почти ноябрь уж на дворе, а это означает,
что пора просыпаться и начинать свои первые шаги в построении фигуры
мечты!  Не за горами уже Новый Год, а там и 8-е марта…ЛЕТО 2016!

Девушки — красивых платьев все больше и больше — хотите надеть?
Тогда предлагаю начать уже сегодня работать над своей фигурой…

Мужчины! Если вы все еще не женаты, не важно какая у вас тачка!
Ваше свисающее пузо оттолкнет большинтсво девушек! А про
«Зеркальную болезнь» я и вовсе уж промолчу…

Практические советы из этого видео помогут Вам прямо сейчас
понять, с какого этапа Вам следует начать действовать, и речь
пока что идет только лишь о правильном питании… Подробнее

2093

Раздельное питание — диетологическая концепция,
основанная на идее совместимости и несовместимости
пищевых продуктов. Специалисты по диетологии и
физиологии отрицают наличие научного обоснования
этой системы питания.

Система раздельного питания получила известность
благодаря американскому натуропату Герберту Шелтону
(Herbert M. Shelton). Утверждается, что при употреблении Подробнее

2469

Здравствуйте, дорогие читатели и гости моего блога.
Представляю вашему вниманию реализацию насущного
процесса построения фигуры, который в настоящее время
муссируется и в социальных сетях, и в печатных изданиях.

Да вот только от обилия информации голова идет кругом и
уже не понятно, кому верить!

Мой подход достаточно прост: я действующий персональный
тренер с опытом работы около 10 лет, и будущий врач — все
это позволяет мне успешно помогать моим ученикам по многим
вопросам и решению поставленных целей:

  • Похудение за счет лишнего жира
  • Набор мышечной массы для мужчин и женщин
  • Рельефная фигура — мышцы без жира

Кликаем на плей и смотрим эту презентацию с пояснениями!
Видео можно развернуть на весь экран.

 

Понравилось видео?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже ;)

 

Категории: Советы
1489

Почему многие девушки плохо прогрессируют при правильных, казалось
бы, тренировках и программе питания? Дело в том, что организм женщины
отличается от мужского — помимо первичных и вторичных половых признаков
есть еще физиологические изменения — критические дни! 

Что такое Овариально-Меструальный цикл (ОМЦ)? В этом видео №1 я
разбираю данную физиологическую особенность женского организма,
которая состоит из 5 периодов. Во-втором видео, которое скоро появиться в
закрытом ON-LINE фитнес-клубе , я покажу как сопоставить программу
тренировок (уровень «фанат») со своим ОМЦ.

Видео №1 — ОМЦ и периоды ОМЦ. Краткая характеристика.

Понравилось видео?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже ;)

1101

Почему не уходит вес — вопрос интересует всех тех,
кто мечтает распрощаться с лишними килограммами!

Вроде бы и кушаешь правильно, соблюдаешь диету,
а кто-то и вовсе не кушает после 18 часов — но вот незадача —
вес стоит! Разбираем в аудио-записи причины данного вопроса…

Что вы думаете по этому поводу?
Напишите свой ответ в комментариях, ниже…

1039

Здравствуйте, дорогие друзья! В этой небольшой аудио-записи
мы выясним с вами всю правду — что жа на самом деле есть:

— Диетическое питание;
— Диетические рецепты;
— Диетические блюда;

Понравилось аудио?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим аудио с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже ;)

P.S. Не пропустите следующий аудио-подкаст, кому интересно,
пишите, расскажу, как их получать на почту!

836

Здравствуйте, дорогие друзья! Спешу сообщить Вам о том, что я
открываю новую рубрику, которая называется «Ответы на Вопросы»,
где я буду отвечать на вопросы, которые вы пишете мне в социальных
сетях — Вконтакте, или в instagram, а так же непосредственно здесь,
на моем сайте — в комментариях!

И сегодня я отвечу на первые 3 вопросы, а именно:

1. Что лучше кушать после тренировки и через какое время?
2. Правда ли, что от молочки (творог в частности) лучше отказаться,
если хочешь более менее рельефное тело?
3. Льняное масло обязательно должно быть в рационе?

 

Понравилось аудио?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим аудио с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже ;)

P.S. Если у вас есть вопрос, на который вы не знаете ответ, или
сомневаетесь в выборе ответа — задайте свой вопрос в комментариях,
и я разберу его в следующих аудио-подкастах!

513

Азбука Бодибилдинга и прочие источники информации на тему фитнеса,
#зож, утилизации жира с тела нуждающихся в этом процессе, построения
мускулатуры в виде бицепсов, трицепсов, упругих женских сексуальных
ягодиц, диктуют нам определенные формулы, используя которые можно
изменить свою фигуру.

Так вот, речь сегодня о повторениях во время выполнения упражнений,
а так же ряд рекомендаций, которые помогут несколько улучшить
эффективность ваших тренировок.
Снимок экрана 2015-05-13 в 22.57.00
Помимо традиционных цифр, которые изложены на картинке, важно
понимать, что ваша тренировка должна быть не поверхностной и
сосредотачиваться вы должны не на цифрах, или весе штанги, а на
ощущении своего тела во время каждого подхода. Подробнее

5760