В чем секрет людей, которые тренируются в тренажерном
зале и получают результат?

Если нужно похудеть — они худеют. Набор мышц — растут мышцы.

Почему получается не у всех?

Лично мое мнение таково — тот, кто знает что делать
в тренажерном зале, тот и получает больше козырей.

Как правило новички тренируются в зале хаотично, без
программы, без включения понимания о сути выполняемого
упражнения. Отсюда и отсутсвие результатов.

Примеров достаточно много, я уверен и в вашем зале
есть такие люди — они ходят годами с целью накачать
бицепс, а в результате скатываются до абсурда.

Кто то и вовсе делает инъекции «масла» себе в мышцы,
что бы заполучить «РУКИ-БАЗУКИ».

Много девочек, которые гоняются за заветным «орехом»,
то есть за ягодичными мышцами, но не знают даже как
эти мышцы устроены.

Вот и «ходют и ходют» в зал, и машут они ножкой назад…

На самом деле много чего не знают, а ведь это элементарно.

В школе мы все учили анатомию человеческого тела,
и вспомнить основные мышцы нашего тела не составит
большого труда.

В школе мы учили физику и геометрию — вспомнить несколько
моментов можно существенно облегчить себе путь в достижении
фигуры мечты.

Зная основные мышцы, точки начала и прикрепления, функцию — можно самостоятельно грамотно строить свои тренировки в считанные минуты не хуже персонального тренера.

Предлагаю разобрать один из примеров, каким может
быть ваше обучение. Да, именно обучение. Ибо без
головы и включения мозга в тренажере делать, увы —
нечего.

Одна из видеозаписей моей Коучинг-группы 3.0, где мы
разобрали минимальный набор мышц, о которых необходимо
знать каждому тренирующемуся человеку, который серьезно
относится к своему телу, здоровью.

Понравилось видео?

Тогда, пожалуйста, сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже, в комментариях 😉
5. Подпишитесь на новости моего сайта и я буду присылать вам уведомления о новых статьях.

1274

Всем привет, постоянные читатели и гости моего блога.

Прошел ровно месяц моей весенней Мастер-группы, было проведено
четыре вебинара, на которых мы по-полочкам разобрали питание. И
калории посчитали, сделав это всего один раз — глупо же считать их
каждый день, и продукты правильные подобрали под себя!

Все участники составили свои индивидуальные планы питания под моим
руководством, и вот уже месяц мы питаемся согласно своих норм БЖУ,
каждый по своей цели — похудение, набор мышц, поддержание…

В прошлое воскресение у нас был правильный чит-мил! Но об
этом чуть позже, а сейчас поговорим о тренировках!

Уже в эту субботу мы начинаем разбирать тренировочные программы,
и немного анатомии для лучшего понимания упражнений.

Так вот, я записал на видео технику выполнения упражнений в
тренажерном зале, и экспериментально, в видео ниже, объединил Подробнее

762

Как накачать попу? Что бы ответить более ясно на этот
простой вопрос, предлагаю для начала разобраться в
анатомии нашего тела. Рассмотрим мышцы, конечно же
ягодичные.

glutus

Ягодичные мышцы, думаю не нужно напоминать, где они
находятся, и как они выглядят. Фото выше напомнит тем,
кто забыл. Анатомическое строение ягодичных мышц
заключается в следующем — их три, и залегают они в три слоя: Подробнее

10252

 

P.S. Смелее оставляем свои вопросы прямо под этим видео — чем больше вопросов,
тем больше вы узнаете, и сможете воспользоваться этими знаниями для достижения фигуры своей мечты!

P.S.S. Если видео принесло вам пользу, пожалуйста твитните о нём через кнопку

выше, а также поделитесь им в социальных сетях через кнопки ниже.

4262

1183

1587

 

P.S. Если видео принесло вам пользу, пожалуйста твитните о нём через кнопку
выше, а также поделитесь им в социальных сетях через кнопки ниже.

2574