Мышцы спины: трапециевидная, широчайшая. Демонстрация, функции, упражнения.

В чем секрет людей, которые тренируются в тренажерном
зале и получают результат?

Если нужно похудеть — они худеют. Набор мышц — растут мышцы.

Почему получается не у всех?

Лично мое мнение таково — тот, кто знает что делать
в тренажерном зале, тот и получает больше козырей.

Как правило новички тренируются в зале хаотично, без
программы, без включения понимания о сути выполняемого
упражнения. Отсюда и отсутсвие результатов.

Примеров достаточно много, я уверен и в вашем зале
есть такие люди — они ходят годами с целью накачать
бицепс, а в результате скатываются до абсурда.

Кто то и вовсе делает инъекции «масла» себе в мышцы,
что бы заполучить «РУКИ-БАЗУКИ».

Много девочек, которые гоняются за заветным «орехом»,
то есть за ягодичными мышцами, но не знают даже как
эти мышцы устроены.

Вот и «ходют и ходют» в зал, и машут они ножкой назад…

На самом деле много чего не знают, а ведь это элементарно.

В школе мы все учили анатомию человеческого тела,
и вспомнить основные мышцы нашего тела не составит
большого труда.

В школе мы учили физику и геометрию — вспомнить несколько
моментов можно существенно облегчить себе путь в достижении
фигуры мечты.

Зная основные мышцы, точки начала и прикрепления, функцию — можно самостоятельно грамотно строить свои тренировки в считанные минуты не хуже персонального тренера.

Предлагаю разобрать один из примеров, каким может
быть ваше обучение. Да, именно обучение. Ибо без
головы и включения мозга в тренажере делать, увы —
нечего.

Одна из видеозаписей моей Коучинг-группы 3.0, где мы
разобрали минимальный набор мышц, о которых необходимо
знать каждому тренирующемуся человеку, который серьезно
относится к своему телу, здоровью.

Понравилось видео?

Тогда, пожалуйста, сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже, в комментариях 😉
5. Подпишитесь на новости моего сайта и я буду присылать вам уведомления о новых статьях.

1275

Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *