Бывают такая ситуация, когда вроде бы все знаешь, и кажется
питаешься верно для сжигания жира, как советуют многие люди…

Но жир не уходит, фигура не меняется — злость, раздражение, и
желание чего-нибудь съесть в качестве награды…

В чем проблема? Ответ на поверхности друзья! Дело в том, что
многие худеющие, или желающие заполучить рельеф, убрать живот
и бока пропускают один важный, но очень просто шаг — об этом
мы и поговорим в этом видео: Подробнее

5951

Во всех своих тренингах, во всех мастер-классах, когда заходит
разговор о продуктах, я упоминаю слово ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
продукты.

Что это такое? Сейчас разберёмся.

Во-первых, прошу не путать суть моего термина — ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ
с различными современными пищевыми добавками для похудения,
например энерджидиет — я не разделяю их пользу и эффективность
для любителей фитнеса, но это другая история.

Я говорю исключительно о натуральных продуктах, дающих нам то,
что называется пищевые нутриенты — белки, жиры, углеводы. И эти
нутриенты в нашем организме выполняют каждый свою функцию:

Белки — строительный материал для тканей нашего тела, например
мышцы, кожа, волосы, ногти и так далее — наше тело состоит из белка!
Из белка в нашем организме синтезируются многие ферменты. Лучшие Подробнее

2373

Приветствую Вас, уважаемые читатели и гости моего блога.

С этого момента я достаточно длительную начинаю серию видео-
уроков на тему наиболее эффективного подхода к своему правильному
питанию для более безопасного и лучшего, на мой взгляд, построения
своей фигуры исходя из вашей цели — похудение, набор мышечной
массы, сушки, то есть сжиганию жира с целью обнажить мышечный
рельеф.

Моя философия относительно построения фигуры предельна проста —
я использую поэтапность, и безопасность в подходе к изменению фигуры.

Поэтапность — то есть некая последовательность действий — раз, два,
три — только такое пошаговое соблюдение всех моментов в питании и
тренировке дает лучший результат и безопасность для здоровья. 

То есть если вы новичок, и решили сразу же сесть на «сушку», пусть
даже на любительскую — вы с вероятностью в 95% провалитесь в 
этой затее, а остальные 5% не получат желаемого рельефа, и 
станут либо еще более тощим, либо заполучат плоскую и рыхлую
попу!

Кратко об этапах:

ЭТАП №1 — РАСКАЧКА ВАШЕГО МЕТАБОЛИЗМА. Подробнее

5364

Всем привет, постоянные читатели и гости моего блога.

Прошел ровно месяц моей весенней Мастер-группы, было проведено
четыре вебинара, на которых мы по-полочкам разобрали питание. И
калории посчитали, сделав это всего один раз — глупо же считать их
каждый день, и продукты правильные подобрали под себя!

Все участники составили свои индивидуальные планы питания под моим
руководством, и вот уже месяц мы питаемся согласно своих норм БЖУ,
каждый по своей цели — похудение, набор мышц, поддержание…

В прошлое воскресение у нас был правильный чит-мил! Но об
этом чуть позже, а сейчас поговорим о тренировках!

Уже в эту субботу мы начинаем разбирать тренировочные программы,
и немного анатомии для лучшего понимания упражнений.

Так вот, я записал на видео технику выполнения упражнений в
тренажерном зале, и экспериментально, в видео ниже, объединил Подробнее

634

Кликните сюда, что бы получить записи коучинг-группы и сюрприз от Снегурочки

Понравилось видео?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже 😉

833

Как накачать попу? Что бы ответить более ясно на этот
простой вопрос, предлагаю для начала разобраться в
анатомии нашего тела. Рассмотрим мышцы, конечно же
ягодичные.

glutus

Ягодичные мышцы, думаю не нужно напоминать, где они
находятся, и как они выглядят. Фото выше напомнит тем,
кто забыл. Анатомическое строение ягодичных мышц
заключается в следующем — их три, и залегают они в три слоя: Подробнее

9085

Здравствуйте, дорогие друзья. Чуть было не пришлось поедать
макароны голыми руками прямо в машине! Но я поступил иначе…

Итак, по порядку. Бывают такие ситуации, когда день идет не
совсем по нашему плану, у нас появляются некоторые дела,
которые мешают соблюдать свой режим питания.

Это могут быть не запланированные встречи, задержки текущей
работы, пробка по пути на обед, или вовсе банально, как у меня —
я забыл дома и ложку и вилку!

Но это не повод впадать в панику, и уж тем более пропускать
свое питание. Смотрим небольшое видео, раскрою Вам свой Подробнее

1242

Приветствую Вас, дорогие читатели моего блога.

Представляю вашему вниманию вариант правильного и полезного
ужина, которым можно себя угощать и при этом не переживать за
риск набрать лишних килограммов.

правильное питание для похудения, блюда для похудения, блюда для похудения с указанием калорий, низкокалорийные рецепты, калории для похудения, суточная норма калорий, норма калорий, подсчет калорий, домашнее похудение, похудение в домашних условиях, рецепты похудения в домашних условиях, диетические рецепты для похудения в домашних, рецепты для похудения, правильное питание для похудения, меню правильного питания для похудения, рецепты правильного питания для похудения, питание для сжигания жира

ПАСТА ТВЕРДЫХ СОРТОВ FARFALLE С КУРИНЫМ ФИЛЕ, ХЛЕБЦЫ С АВОКАДО

 

ПОЧЕМУ МОЖНО ЕСТЬ МАКАРОНЫ НА УЖИН? РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Немного поясню, думаю наверняка у многих сейчас назрел вопрос
— как же так, ведь макароны являются запрещенным продуктом?
Опровергну эту теорию. Подробнее

3384

Добрый день, дорогие друзья! Почти ноябрь уж на дворе, а это означает,
что пора просыпаться и начинать свои первые шаги в построении фигуры
мечты!  Не за горами уже Новый Год, а там и 8-е марта…ЛЕТО 2016!

Девушки — красивых платьев все больше и больше — хотите надеть?
Тогда предлагаю начать уже сегодня работать над своей фигурой…

Мужчины! Если вы все еще не женаты, не важно какая у вас тачка!
Ваше свисающее пузо оттолкнет большинтсво девушек! А про
«Зеркальную болезнь» я и вовсе уж промолчу…

Практические советы из этого видео помогут Вам прямо сейчас
понять, с какого этапа Вам следует начать действовать, и речь
пока что идет только лишь о правильном питании… Подробнее

2106

Что кушать, что бы худеть за счет сжигания жира?
Или перестать есть совсем? Как сделать так, что бы жир
с живота, боков, попы, рук стал уходить, и больше никогда
не возвращался?

Ответ на эти вопросы всего один, дорогие мои читатели —
правильное питание. Неважно какую цель вы преследуете —
набираете мышечную массу, или хотите сжечь лишний жир на
своем теле, убрать живот и бока — старт у всех целей один!

Без правильного питания, которое заключается не в том, что
бы себя в чем-либо ограничить, а как раз-таки наоборот — Подробнее

3644