Здравствуйте, дорогие друзья! В этой небольшой аудио-записи
мы выясним с вами всю правду — что жа на самом деле есть:

— Диетическое питание;
— Диетические рецепты;
— Диетические блюда;

Понравилось аудио?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим аудио с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже ;)

P.S. Не пропустите следующий аудио-подкаст, кому интересно,
пишите, расскажу, как их получать на почту!

836

Здравствуйте, дорогие друзья! Спешу сообщить Вам о том, что я
открываю новую рубрику, которая называется «Ответы на Вопросы»,
где я буду отвечать на вопросы, которые вы пишете мне в социальных
сетях — Вконтакте, или в instagram, а так же непосредственно здесь,
на моем сайте — в комментариях!

И сегодня я отвечу на первые 3 вопросы, а именно:

1. Что лучше кушать после тренировки и через какое время?
2. Правда ли, что от молочки (творог в частности) лучше отказаться,
если хочешь более менее рельефное тело?
3. Льняное масло обязательно должно быть в рационе?

 

Понравилось аудио?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим аудио с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже ;)

P.S. Если у вас есть вопрос, на который вы не знаете ответ, или
сомневаетесь в выборе ответа — задайте свой вопрос в комментариях,
и я разберу его в следующих аудио-подкастах!

513

Азбука Бодибилдинга и прочие источники информации на тему фитнеса,
#зож, утилизации жира с тела нуждающихся в этом процессе, построения
мускулатуры в виде бицепсов, трицепсов, упругих женских сексуальных
ягодиц, диктуют нам определенные формулы, используя которые можно
изменить свою фигуру.

Так вот, речь сегодня о повторениях во время выполнения упражнений,
а так же ряд рекомендаций, которые помогут несколько улучшить
эффективность ваших тренировок.
Снимок экрана 2015-05-13 в 22.57.00
Помимо традиционных цифр, которые изложены на картинке, важно
понимать, что ваша тренировка должна быть не поверхностной и
сосредотачиваться вы должны не на цифрах, или весе штанги, а на
ощущении своего тела во время каждого подхода. Подробнее

5760

Добрый день, дорогие друзья! :-)

Сегодня тема моей статьи — отруби и клетчатка (пищевые волокна).

Немного предыстории.

В настоящее время сфера фитнеса на подъеме, интернет блистает просто
всевозможными рецептами, якобы ПП, но при этом список ингредиентов,
из которых и готовят эти пресловутые и бесполезные на самом деле #пп-торт,
#пп-блин и прочие штуки — очень даже пугает.

IMG_7343

И сейчас разберемся, чем же, на мой тренерский взгляд, да и студенческо-
медицинский тоже, данные рецепты и вообще вся эта ветка в питании не угодила! Подробнее

Категории: Без рубрики
1770

Понравилось видео?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже 😉

P.S. Не пропустите следующие видео! Подписывайтесь на мою рассылку,
и вы сможете получать все-все анонсы на свою электронную почту!

Форма подписки справа, вверху, просто введите в нее свое имя и
e-mail и далее вы получите подтверждающее письмо!

1077

Внимание! Жесткий, и честный скрин-каст!

Эта статья для тех, кто желает, все-таки, оздоровиться и изменить свою фигуру, но
в силу некоторых обстоятельств либо не получается, либо все стоит на месте и
результата нет уже давно, либо вовсе ничего не получается!

Разумеется этого хотят не все, кто-то и так счастливо живет и плевать многим и на фитнес,
и на правильное питание. Поэтому это видео не для таких счастливцев.

Эта статья так же для тех, кто мыслит строить и изменять свою фигуру, но только лишь
ноет без конца, ищет всевозможные «волшебные таблетки» для обретения фигуры, либо же
волшебного пенделя! Смотреть это видео — возможно Ваш пендель здесь!

Понравилось видео?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже ;)

P.S. Не пропустите следующие видео! Подписывайтесь на мою рассылку,
и вы сможете получать все-все анонсы на свою электронную почту!

Форма подписки справа, вверху, просто введите в нее свое имя и
e-mail и далее вы получите подтверждающее письмо!

1448

Понравилось аудио?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим аудио с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже 😉

P.S. Не пропустите следующий аудио-подкаст, кому интересно,
пишите, расскажу, как их получать на почту!

465

P.S. Если видео принесло вам пользу, пожалуйста твитните о нём через кнопку
выше, а также поделитесь им в социальных сетях через кнопки ниже.

Категории: Без рубрики
1361

579

Приветствую Вас, уважаемые читатели моего блога. И сегодня разговор
пойдет о такой модной нынче услуге, как «On-line тренер», а именно — как
не нарваться на не профессионала, и не навредить своему здоровью!

Что мы имеем на сегодняшний день?! Социальные сети (инстаграм,
ВКонтакте), интернет превратился в помойную информационную яму,
в которой очень много мусора! Информации просто море! Это одна из
причин, почему я пишу меньше — я просто не сорю и не спамлю
банальными и тупыми статьями, которые скопированы из не менее
банальных и бородатых пабликов… Подробнее

Категории: Советы
485