Рецепты для похудения. Ужин. [Автоматическое сжигание жира].

Приветствую Вас, дорогие читатели моего блога.

Представляю вашему вниманию вариант правильного и полезного
ужина, которым можно себя угощать и при этом не переживать за
риск набрать лишних килограммов.

правильное питание для похудения, блюда для похудения, блюда для похудения с указанием калорий, низкокалорийные рецепты, калории для похудения, суточная норма калорий, норма калорий, подсчет калорий, домашнее похудение, похудение в домашних условиях, рецепты похудения в домашних условиях, диетические рецепты для похудения в домашних, рецепты для похудения, правильное питание для похудения, меню правильного питания для похудения, рецепты правильного питания для похудения, питание для сжигания жира

ПАСТА ТВЕРДЫХ СОРТОВ FARFALLE С КУРИНЫМ ФИЛЕ, ХЛЕБЦЫ С АВОКАДО

 

ПОЧЕМУ МОЖНО ЕСТЬ МАКАРОНЫ НА УЖИН? РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Немного поясню, думаю наверняка у многих сейчас назрел вопрос
— как же так, ведь макароны являются запрещенным продуктом?
Опровергну эту теорию.

Как я говорил в прошлом своем видеоролике, существует 4 особых
правила, соблюдая которые мы можем создать для нашего организма
благоприятные условия для автоматического сжигания жира.

Происходить все это будет физиологически, то есть внутри организма
— это называется метаболизм. Напомню кратко эти правила, если вы их
не видели — рекомендую глянуть здесь:

1. Калории должны быть! Этого требует наша физиология, иначе мы не
сможем жить.
2. Калории должны быть качественными. Они должны давать нашему
организму то, что ему нужно — качественные белки, правильные жиры,
и сложные углеводы. И раз уж мы все равно едим пищу каждый день,
то нам остается лишь позаботиться о их качестве.
Выбирая качественные продукты — мы получаем качественные калории.
3. Калории важно наедать. Ваша норма калорий должны быть набрана
ежедневно, и если этого не будте происходить, то организм примется
добывать их изнутри самого себя.
4. ПП-рецепты, читмил — об этом пункте вы знаете из прошлого видео.

ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ОТ МАКАРОН НА УЖИН?

Проведем небольшой анализ. Исходя из озвученных выше условий
можно сделать следующие выводы:

1. Калории нам нужны — в макаронах они есть!
2. Калории должны быть качественными. В макаронах (твердых сортов)
содержатся сложные углеводы, а это лучший продукт энергообеспечения
нашей ЦНС — головной мозг и спинной мозг.
3. Калории важно наедать! Этот правило обязывает нас употреблять в
пищу нужное количество калорий, которые мы получаем в процессе
пищеварения из качественных продуктов. А так как макароны (твердых
сортов) содержат сложные углеводы, и нам их важно получать каждому
свою норму — макароны нам подходят…

ЧТО ДАЕТ МНЕ ДАННЫЙ УЖИН:

Белок — 55 грамм;
Углеводы — 85 грамм;
Жиры — 35 грамм;

Важно, что бы каждый основной прием пищи давал нам определенное
количество БЖУ, и в совокупности с двумя другими основными приемами
пищи и перекусами мы получим нужные нам нормы БЖУ.

Рецепт прост.
— Отвариваем нужное Вам количество пасты, важно не переварить их.
— Куриное филе можно поджарить на гриле, или на сковороде.
   Главное делать это без масла.
— Спелый авокадо размять вилкой до состояния пюре.
— Намазать пюре из авокадо на пару хлебцев.
— Приготовить салат из свежих овощей;
— Добавить в салат немного сыра моцарелла. Не переборщите с сыром!

Приятного аппетита.

КАК ЧАСТО МОЖНО УЖИНАТЬ МАКАРОНАМИ?

А теперь ложка дегтя, друзья. Чем больше на сегодняшний день испорчена
фигура, чем больше лишнего веса на теле — тем больше будет запретов в
меню у таких людей.

Но это не повод совсем отказываться от пасты, главное не испортить ее,
например сыром, или кетчупом, или обилием соевого соуса. Поэтому пару
раз в неделю смело можно ужинать именно таким вариантом блюд, главное
что бы ваши порции вписывались в вашу суточную норму БЖУ и калорий.

Если вы посещаете тренажерный зал, то это будет лишь способствовать
автоматическому запуску физиологического сжигания жира. И об этой
моей системе Вы очень скоро узнаете более подробно…

Понравилось статья?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк» в вашей социальной сети.
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этой статьей с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свое мнение ниже, в комментариях ;)

4395

Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *